Ida Een effectieve manier om je opgestelde doelen rondom het afvallen te bereiken, is door gebruik te maken van een planner. Een planner kan je helpen om georganiseerd te blijven, je voortgang bij te houden en je gemotiveerd te houden tijdens je reis naar een gezonder gewicht. In dit artikel bespreken we hoe een planner jou kan ondersteunen bij het bereiken van je doelen op het gebied van afvallen.
Het belang van planning bij het afvallen
Bij het nastreven van doelen op het gebied van afvallen is planning eigenlijk onmisbaar. Door vooraf doelen te stellen, een strategie uit te stippelen en een duidelijk plan te volgen, vergroot je de kans op succes.
Een planner kan fungeren als jouw persoonlijke gids en jou helpen om gefocust te blijven op je doelen. Een planner kan jou helpen om de doelen die je hebt opgesteld rondom het afvallen, te bereiken.
Hoe kan een planner helpen?
De voordelen wat een goede planner kan bieden:
- Doelen stellen: Een planner stelt je in staat om specifieke, meetbare en haalbare doelstellingen te formuleren. Door je doelen op te schrijven en in je planner te noteren, heb je een visuele herinnering van wat je wilt bereiken.
- Maaltijdplanning: Met behulp van een planner kun je je maaltijden vooruit plannen. Door gezonde maaltijden te plannen en boodschappenlijsten te maken, voorkom je impulsieve eetbuien en zorg je ervoor dat je altijd gezonde opties bij de hand hebt.
- Bewegingsschema: Een planner kan ook dienen als een logboek voor je fysieke activiteiten. Door je trainingen en bewegingsroutine in te plannen en bij te houden, kun je je voortgang volgen en eventuele aanpassingen maken indien nodig.
- Emotionele ondersteuning: Naast praktische aspecten kan een planner ook emotionele ondersteuning bieden. Schrijf positieve affirmaties, motivatiequotes of zelfreflecties in je planner om jezelf op te beuren en te motiveren wanneer je het moeilijk hebt.
- Bijhouden van resultaten: Door regelmatig je gewicht, lichaamsmetingen en andere relevante resultaten in je planner bij te houden, kun je je vooruitgang zien en gemotiveerd blijven. Dit helpt je ook om eventuele struikelblokken te identificeren en aan te pakken.
Lukt het jou niet alleen? Lees hier hoe ik jou kan ondersteunen bij het maken van een planning. Wil je zelf alvast aan de slag? Dan kan ik jou de Purpuz planner hierbij van harte aanraden. Deze planner is ideaal voor het maken van doelen op het gebied van welzijn en leefstijl. Het is een mooie tool om in te zetten en waarin je alle bovengenoemde punten kunt verwerken.
Planner gebruiken bij het halen van doelen rondom het afvallen
Een planner kan een waardevol hulpmiddel zijn bij het bereiken van je doelen op het gebied van afvallen, voeding en leefstijl. Door gestructureerd, georganiseerd en gemotiveerd te blijven, vergroot je de kans op succes en het behalen van een gezonder gewicht. Een planner kan daarbij fungeren als een goeie partner die je helpt op koers te blijven en je motiveert om door te zetten, zelfs wanneer het even tegenzit.
Hulp nodig?
Met de juiste planning, toewijding en focus kun je stap voor stap dichter bij je doelen komen en het gewenste resultaat behalen.
Plan je puur gezond slanker! Heb jij begeleiding nodig? Klik hier voor meer informatie!
Ida Jager – BGN gewichtsconsulent
Vind je het lastig om een planning te maken? Of wil je graag dat er iemand is die met jou meekijkt en je op weg helpt? Laat het mij weten, ik ondersteun je graag.
