Als BGN gewichtsconsulent kan ik je helpen bij het opstellen van doelen op het gebied van voeding en leefstijl en het bereiken van een gezond gewicht.
Ik kan je helpen bij het maken van realistische en meetbare doelen, en begeleiding bieden bij het afvallen door middel van gepersonaliseerde aanpak.
Wist je dat ik al veel mensen heb mogen begeleiden tijdens hun reis naar gewichtsverlies en gezondheid. Aarzel niet om contact op te nemen wanneer dat nodig is, want een gezonder leven is voor iedereen mogelijk!
Ida Jager – BGN Gewichtsconsulent
Als bgn gewichtsconsulent werk ik dagelijks met mensen die graag willen afvallen. Mijn werk bestaat uit het bieden van:
- Hulp bij het plannen van voedings- en leefstijldoelen,
- Het begeleiden van mensen tijdens hun persoonlijke afvalproces en
- Het bieden van persoonlijke coaching.
Ik ben erop gericht om mensen te helpen hun doelen te bereiken op een optimale manier en met een persoonlijke aanpak.
Voeding: De sleutel tot een gezonde levensstijl
Het is mijn overtuiging dat voeding de sleutel is tot een gezonde levensstijl. Het vormt de basis voor ons lichaam en het is belangrijk om te weten wat we eten en hoe we ervoor kunnen zorgen dat we de benodigde voedingsstoffen binnen krijgen. Daarom bied ik als BGN gewichtsconsulent diverse diensten aan om cliënten te helpen om hun doelen te bereiken op een gezonde manier.
Een van mijn kernwaarden is hulp en ondersteuning bieden bij het plannen van voeding en leefstijl. Hierbij heb ik een nieuw programma ontwikkeld: Plan je puur gezond slanker.
BGN Gewichtsconsulent: stap voor stap afvallen met Plan je Slanker
Wil je afvallen, maar ben je klaar met diëten die je maar tijdelijk volhoudt? Met Plan je Slanker begeleid ik je stap voor stap naar een gezondere leefstijl en een gewicht waar jij je prettig bij voelt.
Als BGN gewichtsconsulent help ik je niet met een streng dieet of een standaard voedingsschema. We kijken samen naar jouw eetgewoonten, leefstijl en dagelijkse situatie. Vanuit daar werken we aan kleine veranderingen die bij jou passen en die je kunt volhouden.
Het Plan je Slanker programma geeft je structuur en houvast tijdens het afvallen. Je leert niet alleen wat je kunt veranderen, maar vooral hoe je die veranderingen stap voor stap kunt inpassen in je eigen leven.
De begeleiding vindt online plaats en is beschikbaar in heel Nederland. Je kunt dus vanuit huis aan de slag met jouw persoonlijke plan om af te vallen en gezonder te leven.
Geen snelle oplossing, maar een plan dat met jou meebeweegt.
Wat doet een BGN gewichtsconsulent?
Een gewichtsconsulent begeleidt mensen die op een gezonde en verantwoorde manier hun gewicht en leefstijl willen verbeteren. Daarbij gaat het niet alleen om wat je op je bord legt.
Afvallen heeft namelijk vaak te maken met veel meer dan voeding alleen. Je gewoonten, dagritme, beweging, slaap, stress, planning en de momenten waarop je eet spelen allemaal een rol.
Als BGN gewichtsconsulent kijk ik daarom samen met jou naar het totaalplaatje. Waar loop je tegenaan? Wat gaat al goed? Welke gewoonten wil je veranderen? En vooral: wat is voor jou haalbaar? Van daaruit maken we een plan waarmee je stap voor stap aan de slag kunt.
Stap voor stap afvallen
Misschien heb je al vaker geprobeerd om af te vallen. Je begon enthousiast, ging gezonder eten en misschien ook meer bewegen. Na een tijdje werd het lastiger en vielen oude gewoonten weer terug. Dat betekent niet dat je geen discipline hebt. Vaak probeer je simpelweg te veel tegelijk te veranderen.
Met Plan je Slanker pakken we het anders aan. Je hoeft niet ineens alles goed te doen. We kijken welke verandering op dit moment het meeste oplevert en haalbaar is voor jou.
Een kleine verandering lijkt misschien niet indrukwekkend. Maar wanneer je die verandering langere tijd volhoudt, wordt het een nieuwe gewoonte. Daarna kun je een volgende stap zetten. Zo ontstaat er geleidelijk een leefstijl die bij jou past.
Wat is het Plan je Slanker programma?
Plan je Slanker is mijn persoonlijke aanpak om je te helpen stap voor stap af te vallen.
Je krijgt geen standaard dieet dat je een aantal weken moet volgen. In plaats daarvan werk je aan jouw eigen leefstijlplan.
We kijken bijvoorbeeld naar:
- je huidige eetgewoonten;
- je eetmomenten en porties;
- bewegen en dagelijkse activiteit;
- slaap en ontspanning;
- gewoonten die je wilt veranderen;
- situaties waarin het lastig wordt;
- planning en structuur;
- je doelen en motivatie.
Je gaat vervolgens zelf aan de slag met de stappen die we samen bepalen. Daardoor wordt afvallen niet alleen iets wat je nu doet, maar leer je ook hoe je in de toekomst met je voeding en leefstijl kunt omgaan.
Geen streng dieet, maar een persoonlijk leefstijlplan
Een dieet vertelt je vaak vooral wat je wel en niet mag eten. Dat kan op korte termijn duidelijkheid geven, maar het leert je niet altijd hoe je met eten omgaat wanneer je gewone leven weer begint.
Bij Plan je Slanker staat daarom niet een tijdelijk dieet centraal, maar jouw persoonlijke leefstijl. Je hoeft niet alle lekkere dingen te schrappen. Je hoeft ook niet iedere dag perfect te eten.
We zoeken naar een manier van eten die gezond, prettig en haalbaar is. Daarbij is ruimte voor het gewone leven: een verjaardag, een etentje, een drukke werkdag of een periode waarin het even minder goed gaat. Het doel is niet perfectie. Het doel is dat je leert om steeds opnieuw keuzes te maken die passen bij jouw doel.
Een plan dat bij jouw leven past
Wat voor de één goed werkt, hoeft voor een ander helemaal niet te werken. Misschien heb jij behoefte aan meer structuur. Of juist aan meer flexibiliteit. Misschien weet je prima wat gezond eten is, maar vind je het moeilijk om het ook daadwerkelijk vol te houden.
Daarom beginnen we niet met een standaard oplossing. We kijken eerst naar jouw persoonlijke situatie.
Wanneer eet je? Hoe ziet een normale week eruit? Waar gaat het goed? Wanneer wordt het lastig? Welke gewoonten wil je graag veranderen? En welke kleine stap kun je nu zetten? Vanuit die informatie bouwen we jouw plan op.
Persoonlijke online begeleiding in heel Nederland
Je hoeft niet bij mij in de buurt te wonen om begeleiding te krijgen. De begeleiding van Plan je Slanker vindt online plaats, waardoor je vanuit heel Nederland kunt deelnemen.
Merk je dat je steeds vastloopt in hetzelfde patroon en wil je daar persoonlijke begeleiding bij? Als BGN-gewichtsconsulent help ik je om inzicht te krijgen in jouw patronen in kaart te brengen en een aanpak te vinden die bij jouw leven past zonder streng dieet of rigide regels.
Dat heeft ook voordelen. Je hoeft niet te reizen en kunt de begeleiding gemakkelijker inpassen in je eigen week. Bovendien werken we met jouw eigen dagelijkse omgeving als uitgangspunt. Want uiteindelijk moet je het thuis, op je werk en in je gewone leven kunnen volhouden.
Wat kun je verwachten van de begeleiding?
Wanneer je met Plan je Slanker aan de slag gaat, beginnen we met kijken naar waar je nu staat en wat je wilt bereiken. We bepalen vervolgens samen welke stappen bij jou passen.
Tijdens de begeleiding kun je onder andere werken aan:
Meer inzicht
Je krijgt beter zicht op je eet- en leefgewoonten en ontdekt waar voor jou mogelijkheden liggen.
Kleine veranderingen
Je hoeft niet alles tegelijk aan te pakken. We kiezen haalbare stappen die passen bij jouw situatie.
Meer structuur
Een planning kan helpen om gezonde keuzes gemakkelijker onderdeel van je week te maken.
Nieuwe gewoonten
Je werkt niet alleen aan je gewicht, maar ook aan gewoonten die je op langere termijn wilt behouden.
Omgaan met lastige momenten
Een drukke week, een etentje of een terugval betekent niet dat je opnieuw moet beginnen. We kijken hoe je hiermee kunt omgaan.
Zelfstandigheid
Het uiteindelijke doel is dat je steeds beter zelf weet wat voor jou werkt.
Voor wie is Plan je Slanker?
Plan je Slanker is er voor volwassenen die op een rustige en praktische manier aan hun gewicht en leefstijl willen werken.
Het past vooral bij je als je:
- wilt afvallen zonder een streng dieet te volgen;
- behoefte hebt aan structuur en overzicht;
- al verschillende pogingen hebt gedaan om af te vallen;
- wilt leren hoe je gezonde gewoonten kunt volhouden;
- graag persoonlijke begeleiding krijgt;
- niet op zoek bent naar een snelle oplossing;
- stap voor stap wilt werken aan blijvende veranderingen.
Je hoeft niet alles al te weten en je hoeft ook niet perfect te beginnen.
Je begint gewoon waar je nu bent.
Afvallen gaat over meer dan voeding alleen
Voeding speelt natuurlijk een belangrijke rol bij afvallen. Maar wanneer je alleen naar voeding kijkt, mis je een deel van het verhaal.
Hoe slaap je? Hoeveel beweeg je? Hoe ziet je dag eruit? Heb je voldoende momenten om te ontspannen? Hoe ga je om met stress? En lukt het om gezonde keuzes te maken wanneer je weinig tijd hebt?
Al deze factoren kunnen invloed hebben op hoe gemakkelijk of moeilijk het voor jou is om je leefstijl te veranderen. Daarom kijken we binnen Plan je Slanker naar meer dan afvallen alleen. Het gaat om de combinatie van voeding, beweging, gewoonten, planning en welzijn.
Wat als het een keer niet lukt?
Een gezonde leefstijl betekent niet dat iedere dag perfect verloopt. Je kunt een dag hebben waarop je anders eet dan je van plan was. Je kunt een week minder bewegen of tijdens een vakantie andere keuzes maken.
Dat betekent niet dat je plan mislukt is. Juist leren omgaan met zulke momenten is onderdeel van het proces. In plaats van denken “nu is alles verpest”, leer je kijken naar wat er gebeurde en wat je de volgende keer anders kunt doen.
Een terugval hoeft geen eindpunt te zijn. Het kan juist informatie geven over wat jij nodig hebt om je plan beter te laten aansluiten bij je leven.
Waarom begeleiding van een BGN gewichtsconsulent?
Zelfstandig afvallen kan prima lukken. Toch kan persoonlijke begeleiding een groot verschil maken wanneer je steeds tegen dezelfde problemen aanloopt.
Als BGN gewichtsconsulent heb ik kennis van voeding, gewichtsbeheersing en leefstijl. Maar minstens zo belangrijk vind ik het om te kijken naar de persoon achter het doel.
Want jouw situatie is niet hetzelfde als die van iemand anders. Je krijgt daarom geen standaardlijstje met regels, maar begeleiding waarbij we samen kijken naar wat jij nodig hebt.
Mijn doel is niet om voor altijd voor jou te bepalen wat je moet eten. Ik wil je juist helpen om zelf steeds beter te begrijpen welke keuzes bij jou passen.
Wil je stap voor stap afvallen?
Je hoeft niet te wachten tot je alles perfect hebt uitgedacht. Met Plan je Slanker kun je beginnen met één eerste stap. Van daaruit bouwen we verder.
Wil je weten of mijn manier van begeleiden bij jou past? Dan kun je vrijblijvend kennismaken en bespreken waar je tegenaan loopt en wat je graag zou willen bereiken. Samen maken we van afvallen geen tijdelijk dieet, maar een plan voor jouw leefstijl.
Veelgestelde vragen over een BGN gewichtsconsulent
Wat is een gewichtsconsulent? Een gewichtsconsulent begeleidt mensen bij het verbeteren van hun voedings- en leefgewoonten en het bereiken van een gezond gewicht. Een BGN gewichtsconsulent werkt vanuit professionele richtlijnen voor gewichtsbeheersing en leefstijl.
Kan ik online begeleiding krijgen van een gewichtsconsulent? Ja. De begeleiding van Plan je Slanker vindt online plaats. Je kunt daardoor vanuit heel Nederland deelnemen, zonder dat je naar een praktijk hoeft te reizen.
Kan ik met Plan je Slanker afvallen zonder dieet? Ja. Bij Plan je Slanker staat geen streng of tijdelijk dieet centraal. Je werkt stap voor stap aan je eet- en leefgewoonten en maakt een plan dat past bij jouw dagelijks leven.
Hoe snel kan ik afvallen? Er is geen standaardtempo dat voor iedereen geschikt is. Het uitgangspunt is om op een haalbare manier aan je leefstijl te werken. Het gaat niet alleen om hoe snel je gewicht verliest, maar ook om hoe je de veranderingen kunt volhouden.
Krijg ik een persoonlijk voedingsschema? Plan je Slanker draait niet om een standaard voedingsschema dat je precies moet volgen. We kijken naar jouw huidige eetpatroon en naar veranderingen die voor jou haalbaar zijn.
Is een gewichtsconsulent geschikt als ik al vaak geprobeerd heb af te vallen? Juist wanneer eerdere pogingen niet blijvend hebben gewerkt, kan het waardevol zijn om anders naar afvallen te kijken. We onderzoeken samen wat er eerder niet werkte en welke aanpak beter bij jou past.
Is Plan je Slanker alleen gericht op voeding? Nee. Voeding is een belangrijk onderdeel, maar we kijken ook naar beweging, slaap, ontspanning, planning en gewoonten. Het doel is een gezonde leefstijl die bij jou past.
Begeleiding door een BGN gewichtsconsulent: Klaar om stap voor stap te beginnen?
In mijn werk als BGN gewichtsconsulent gaat het niet alleen om het eten en de planning van voeding, maar ook om het begeleiden van mensen op hun afvalreis. Ik bied persoonlijke begeleiding en coaching om mensen te helpen hun motivatie te behouden en om te gaan met eventuele obstakels die zich voordoen. Het kan namelijk moeilijk zijn om bepaalde eetpatronen te doorbreken en als BGN gewichtsconsulent is het mijn taak om mensen te ondersteunen en coachen zodat zij hun doelen behalen.
Afvallen hoeft niet te betekenen dat je vanaf morgen alles anders moet doen. Je kunt beginnen met één stap. Met Plan je Slanker krijg je begeleiding, structuur en een persoonlijk plan om stap voor stap aan je gewicht en leefstijl te werken.
Als BGN gewichtsconsulent heb ik de nodige kennis en ervaring om advies te bieden om mensen gezond te helpen afvallen. Het is mijn doel om mensen te helpen om gezonde en duurzame keuzes te maken en een levensstijl te ontwikkelen die bij hen past. Ik werk daarom samen met mijn cliënten om de best mogelijke resultaten te behalen.
Daarnaast bied ik als BGN gewichtsconsulent deskundige begeleiding en ondersteuning aan vrouwen die op zoek zijn naar de juiste balans in hun leven. Met mijn persoonlijke aanpak en expertise help ik mijn cliënten bij het afvallen, het beheersen van gewicht en het verbeteren van hun algehele welzijn.
Met mijn persoonlijke aanpak help ik ik jou graag bij jouw afvalreis. Ben jij benieuwd naar de mogelijkheden die ik kan bieden en wat het plan je slanker programma voor jou kan betekenen? Neem dan gerust contact met mij op voor een gratis en vrijblijvende kennismaking.
Vergoeding
Als gewichtsconsulent ben ik aangesloten bij de BGN. De beroepsvereniging voor gewichtsconsulenten. Dit houdt in dat de begeleiding die ik aanbied, in aanmerking komt voor vergoeding vanuit de aanvullende ziektenkostenverzekering. De hoogte hangt af van het verzekerd pakket.
Contact
