Ida Een boodschappenlijstje maken lijkt misschien een simpele taak, maar het kan een groot verschil maken voor je portemonnee en je gezondheid. Door een boodschappenlijstje te maken voordat je naar de supermarkt gaat, voorkom je impulsaankopen en zorg je ervoor dat je de benodigde ingrediënten in huis hebt voor gezonde maaltijden.
Weekmenu maken
Een goede manier om te beginnen met het opstellen van een boodschappenlijstje is door een weekmenu te maken. Door vooruit te plannen wat je gaat eten, weet je precies welke ingrediënten je nodig hebt en kun je deze op het lijstje zetten. Hierdoor voorkom je dat je halverwege de week zonder bepaalde ingrediënten komt te zitten en gedwongen bent om nog een keer naar de winkel te gaan. Dit bespaart niet alleen tijd, maar ook geld.
Tip: Weekmenu opstellen incl. boodschappenlijstje
Het is belangrijk om bij het maken van een boodschappenlijstje niet alleen te denken aan de maaltijden, maar ook aan gezonde snacks. Door gezonde tussendoortjes op het lijstje te zetten, voorkom je dat je naar ongezonde opties grijpt wanneer je trek hebt. Denk bijvoorbeeld aan cherrytomaatjes, wortels, komkommer of rijstwafels.
Boodschappenlijstje maken: Let op de aanbiedingen
Verder is het van belang om je boodschappenlijstje te baseren op de aanbiedingen van de supermarkt. Bekijk de folders van verschillende supermarkten en zet producten die in de aanbieding zijn op het lijstje. Hierdoor bespaar je niet alleen geld, maar heb je ook nog eens extra inspiratie voor maaltijden.
Lees ook: Het plannen van boodschappen en het maken van boodschappenlijstjes
Een handige tip om het boodschappenlijstje overzichtelijk te houden, is door het in te delen in categorieën. Denk aan categorieën als zuivel, brood, groente en fruit, vlees en vis en producten uit de schappen. Hierdoor voorkom je dat je door de supermarkt loopt te zoeken naar producten en bespaar je tijd.
Een boodschappenlijstje maken
Kortom, het opstellen van een boodschappenlijstje kan veel voordelen hebben voor zowel je portemonnee als je gezondheid. Door vooruit te plannen, gezonde snacks op te nemen, gebruik te maken van aanbiedingen en het lijstje overzichtelijk te houden, kun je efficiënt boodschappen doen en voorkom je impulsaankopen. Het lijstje is echter slechts een hulpmiddel en het is belangrijk om flexibel en creatief te zijn tijdens het boodschappen doen. Soms zijn bepaalde producten niet op voorraad of zijn er juist aanbiedingen die je niet verwacht had. Wees daarom niet te strikt in het volgen van het lijstje, maar gebruik het als leidraad om gezonde en gevarieerde maaltijden en snacks in huis te halen.
