Stap voor stap vitaal
Wil jij werken aan een gezondere en meer gebalanceerde leefstijl, maar weet je niet waar je moet beginnen? Dan is het leefstijl dagboek van Dokter Tamara een perfecte start. Dit dagboek, bedacht door huisarts Tamara de Weijer, biedt een laagdrempelige manier om aan je gezondheid te werken. Met praktische tips, reflectiemomenten en een duidelijke structuur …
De kerstdagen staan bekend om gezelligheid, samenzijn en natuurlijk lekker eten. Helaas worden veel kersthapjes gemaakt met calorierijke producten en ongezonde ingrediënten. Maar het kan ook anders! Gezonde kersthapjes zijn minstens zo lekker en zorgen ervoor dat je zonder schuldgevoel kunt genieten. In dit artikel ontdek je inspiratie en recepten om zelf gezonde kersthapjes te …
Heb je geen tijd om dagelijks te bedenken wat je gaat koken? Of wil je gevarieerder en gezonder eten zonder uren in de keuken door te brengen? Maaltijdboxen bieden de perfecte oplossing! Deze handige boxen bevatten alles wat je nodig hebt voor een heerlijke maaltijd: verse ingrediënten, precies afgemeten ingrediënten en duidelijke recepten. Of je …
Snel afvallen is een term waar veel mensen op zoeken, vooral als ze op korte termijn gewicht willen verliezen. Waarschijnlijk wil jij ook graag zo snel mogelijk 10 kilo afvallen en ben je daarom op deze site beland. Helaas, ik verkoop geen mooie praatjes of een wonderdieet om in een rap tempo af te vallen …
Gezond eten draait niet alleen om wat je eet, maar ook om hoeveel je eet. Veel mensen worstelen met het inschatten van de juiste porties, wat kan leiden tot overeten of juist te weinig eten. Hier komt de handpalm methode goed van pas, dit is een eenvoudige manier om je porties af te meten, zonder …
Het avondeten is vaak het moment van de dag waar we naar uitkijken. Een smaakvolle maaltijd is niet alleen een beloning na een drukke dag, maar kan ook een moment van samenzijn. Maar inspiratie vinden voor het avondeten kan soms lastig zijn. Daarom delen we hier een aantal gemakkelijke en lekkere recepten voor het avondeten …
In de drukte van het dagelijkse leven kan het best een uitdaging zijn om overzicht te houden en je leefstijldoelen te bereiken. De Purpuz Planner Pro biedt een mooie oplossing voor iedereen die zijn of haar leefstijl wil verbeteren door een leefstijlplan te maken. In dit artikel bespreken we wat de Purpuz Planner Pro is, …
Het berekenen van je dagelijkse energiebehoefte kan een belangrijke stap zijn als je aan de slag wilt gaan met het maken van doelen gericht op leefstijl. Of je nu wilt afvallen, op gewicht wilt blijven of spieren wilt opbouwen, het berekenen van je energiebehoefte kan je helpen om je doelen te bereiken. In dit artikel …
In een druk leven, waarin werk, sport en de zorg voor kinderen elkaar vaak overlappen, kan het een hele uitdaging zijn om een voedzame maaltijd op tafel te zetten. Gelukkig biedt Soups & Spices een oplossing met hun gezonde maaltijdsoepen. Deze smakelijke soepmixen zijn gemaakt voor mensen die op zoek zijn naar een makkelijke, voedzame …
Ongezond eten is iets wat er langzaam insluipt. We krijgen het steeds drukker. Boodschappen halen en koken zijn taken die dan best veel tijd in beslag nemen. In een wereld waarin we steeds drukker zijn, is efficiëntie belangrijker dan ooit. Voor veel mensen zijn wekelijkse boodschappen vaak een tijdrovende taak die hen weerhoudt van andere …