Stap voor stap vitaal
De Purpuz Planner Pro is een planner die gebruikt kan worden om persoonlijke doelen te bereiken. De planner is ontworpen door een Clen Verkleij en heeft als doel om mensen te helpen bij het creëren van balans en een gelukkiger leven. Het bijzondere aan deze planner is dat het niet alleen gaat om het plannen …
Het bijhouden van een dagboek kan veel voordelen hebben voor iemands welzijn en gezondheid. Een dagboek bijhouden kan helpen bij het plannen en bijhouden van gezonde gewoontes. Het bijhouden van een dagboek voor het bijhouden van je voedingspatroon, lichaamsbeweging, slaap en andere leefstijlfactoren is een goede manier om nieuwe gewoonten te ontwikkelen en om gezondere …
Water is essentieel voor ons lichaam en heeft een belangrijke rol in de dagelijkse gezondheid en welzijn. Ons lichaam bestaat voor ongeveer 60% uit water en het is dan ook belangrijk om voldoende water te drinken om de verschillende functies van ons lichaam te ondersteunen. Een goede hydratatie is essentieel voor een goede gezondheid. In …
Een gezonde hormoonbalans is cruciaal voor het lichaam om goed te kunnen functioneren. Hormonen zijn namelijk verantwoordelijk voor talloze processen in het lichaam, zoals de stofwisseling, de groei en het reguleren van de stemming. Het herstellen van de hormoonbalans kan een groot verschil maken voor je algehele gezondheid en welzijn. Om deze reden is het …
Etiketten lezen is een mooie stap naar een gezonder leven. Wanneer je in de supermarkt bent en door de gangpaden loopt, zie je honderden producten met verschillende verpakkingen en etiketten. Het kiezen van het juiste voedsel kan verwarrend zijn, vooral als je geen idee hebt waar je op moet letten. Het lezen van voedseletiketten kan …
De lepeltheorie is een concept dat kan worden gebruikt om de belastbaarheid van mensen met een ziekte, aandoening of beperking uit te leggen. Het idee is ontwikkeld door Christine Miserandino, een patiënt met lupus, om haar vrienden en familie uit te leggen waarom ze soms bepaalde activiteiten niet kon doen. Het concept van de lepeltheorie …
Het belang van een goede nachtrust bij het afvallen en jouw levensstijl wordt vaak onderschat. Veel mensen denken dat het enige dat telt, hun dagelijkse beweging en calorie-inname is. Echter, zonder voldoende slaap kan het bereiken van een gezond gewicht sterk worden belemmerd. In dit artikel zullen we nader ingaan op het belang van voldoende …
Een suikervrij eetpatroon kan tal van gezondheidsvoordelen bieden, zoals het verlagen van het risico op diabetes, hart- en vaatziekten en overgewicht. Het is helaas niet altijd even eenvoudig om suiker uit je voedingspatroon te verwijderen, omdat het in veel voedingsmiddelen aanwezig is. Gelukkig zijn er stappen die je kunt nemen om suikervrij te eten en …
Het plannen en overzicht krijgen van je tijd kan een grote impact hebben op je leven. Of het nu gaat om het organiseren van ons werk, het invullen van onze vrije tijd, het plannen van een belangrijk evenement of het plannen van voedings- en leefstijldoelen. Het hebben van een planning en krijgen van overzicht is …
Een goed georganiseerd leven is een sleutel tot een gelukkiger leven. Een belangrijk punt wat past bij een georganiseerd leven is een duidelijke en uitgebreide planning. Een goede planning kan namelijk een grote impact hebben op het leven en kan helpen om de stressniveaus te verminderen. Een goede planning verschaft ons namelijk houvast, verminderd onzekerheid …