Stap voor stap vitaal
Tijdgebonden is een belangrijk aspect van de SMART-methode bij het stellen van doelen. Door een specifieke deadline in te stellen, dwingen we onszelf om onze inspanningen te richten en te zorgen voor consistentie en progressie in de richting van ons doel. Voor de doelstelling om af te vallen is dit al helemaal van belang, gezien …
Wanneer je probeert af te vallen met behulp van het opstellen van SMART doelen, speelt de letter R ook een belangrijke rol. Het uitwerken van de letter R van de SMART methode voor de doelstelling afvallen gaat over realistisch zijn. Het is belangrijk om realistisch te zijn over je doelen, zodat je jezelf niet teleurstelt …
Afvallen is een veelvoorkomend doel waar veel mensen zich mee bezighouden. Vaak begint dit proces met het accepteren van de huidige situatie en het stellen van een doel dat haalbaar en realistisch is. SMART is een goed hulpmiddel om dit doel te bepalen en te behalen. In dit artikel gaan we dieper in op de …
Wanneer je probeert af te vallen met behulp van het opstellen van SMART doelen, speelt de letter M ook een belangrijke rol. Het staat namelijk voor meetbaarheid, wat betekent dat het belangrijk is om meetbare doelstellingen te hebben om je voortgang tijdens het afvallen te kunnen meten. Hoe je een SMART doel meetbaar kan maken …
Wanneer je probeert af te vallen, is de letter S een van de belangrijkste onderdelen van het SMART-principe. S staat in dit geval voor specifiek, wat betekent dat het belangrijk is om specifieke doelstellingen op te stellen. Hoe kun je een SMART doel specifiek maken als je wilt afvallen? In dit artikel gaan we hier …
Of je nu beter met stress en angsten wilt leren omgaan, je mindset wil veranderen, focus wilt aanbrengen, je levensstijl wilt ontwikkelen of grote stappen wilt zetten bij het bereiken van je persoonlijke dromen: alles begint met het veranderen van je hersenen. Om mensen hierbij te helpen lanceert Charlotte Labee de Brain Balance-Journal: de ultieme tool om iemand aan te …
Neuro Linguïstisch programeren (NLP) richt zich op de manier waarop taal en gedachten ons kunnen beïnvloeden. Dat is een moeilijke naam, maar het gaat er eigenlijk om hoe taal en onze hersenen samenwerken om ons gedrag te beïnvloeden. Het werd ontwikkeld in de jaren zeventig door Richard Bandler en John Grinder en is sindsdien uitgegroeid …
Affirmaties zijn korte, positieve zinnen die je herhaalt om jezelf te helpen een positieve mindset te ontwikkelen en je leven te verbeteren. Ze worden vaak gebruikt als ondersteuning bij meditatie. Maar de positieve affirmaties kunnen ook op vele andere manieren worden gebruikt, bijvoorbeeld om doelen te bereiken. In dit artikel lees je hoe je positieve …
Op een gezonde manier afvallen is een onderwerp waar veel interesse voor is in de huidige samenleving. Overal om ons heen worden we geconfronteerd met het idee van het perfecte lichaam. Het is echter belangrijk om te onthouden dat afvallen niet alleen draait om het bereiken van een perfect figuur, maar ook om het verbeteren …
Het bepalen van je doel kan soms lastig zijn. Het is belangrijk om een duidelijk doel voor ogen te hebben, zodat je gericht kunt werken aan het behalen van dit doel. Er zijn verschillende methoden om je doel te bepalen, maar de SMART-methode is één van de bekendste en meest effectieve methoden. In dit artikel …