Stap voor stap vitaal
Sta jij wel eens stil bij de kleine dingen die je dag mooier maken? In onze drukke levens vergeten we vaak hoe belangrijk het is om dankbaar te zijn. We streven naar meer, beter en groter, terwijl de sleutel tot geluk vaak al binnen handbereik ligt. Een dankbaarheidsdagboek kan je helpen om bewust stil te …
Flatbread is de perfecte basis voor een snelle, gezonde en efficiënte maaltijd. Dit dunne, platte brood is niet alleen gemakkelijk zelf te maken, maar ook eindeloos te beleggen. Of je nu kiest voor een hartig ontbijt, een lichte lunch of een voedzaam diner, met flatbread kun je alle kanten op. Bovendien is een volkoren variant …
Tegenwoordig is het plannen van maaltijden belangrijker dan ooit. Een goede maaltijdplanning bespaart tijd, geld en zorgt ervoor dat je gezonder eet. Steeds meer supermarkten bieden deze handige functie dan ook aan. Zo kun je sinds kort ook bij Picnic op een slimme manier je maaltijden voorbereiden. De Picnic maaltijdplanner helpt je om moeiteloos je …
Wil je afvallen en weet je niet waar je moet beginnen? Een goede planning is de sleutel tot succes. Zonder structuur is de kans groot dat je jouw doelen niet haalt. Met een duidelijk plan weet je precies wat je moet doen, wanneer je het kunt doen en hoe je jouw voortgang kunt meten. In …
Gezonder eten en afvallen begint met inzicht krijgen in je eetgewoonten. Maar oude patronen doorbreken is niet altijd makkelijk. Misschien heb je al meerdere pogingen gedaan om gezonder te eten, maar val je steeds terug in je oude gewoonten. Geen zorgen! In dit artikel leer je hoe je stap voor stap je eetgewoonten kunt veranderen …
Ben je klaar om die extra kilo’s kwijt te raken en een gezonde leefstijl te omarmen? Positieve affirmaties kunnen precies de motivatie bieden die je nodig hebt om succesvol te beginnen! Deze krachtige zinnen helpen je om negatieve gedachten om te buigen naar positieve, doelgerichte acties. In dit artikel delen we inspirerende affirmaties die je …
Gelukshormonen spelen een belangrijke rol in hoe we ons voelen en hoe effectief we onze doelen kunnen bereiken. Of je nu wilt afvallen, meer balans in je leven wilt creëren of simpelweg gelukkiger wilt zijn, het stimuleren van deze hormonen kan het verschil maken. In dit artikel ontdek je welke gelukshormonen er zijn, hoe je …
Wil je afvallen, maar merk je dat je moeite hebt om de structuur te behouden en gemotiveerd te blijven? Wist je dat Een bullet journal jou kan helpen bij het afvallen? Een journal is meer dan een notitieboek; het is een mooie tool om te gebruiken om je doelen praktisch te maken, je voortgang bij …
Ben je op zoek naar een gezonder alternatief voor de klassieke boterham of het standaard AVG’tje? In het boek Wrap it up! – 50x gezonde wraps voor ontbijt, lunch en diner van Jennifer en Sven van Voedzaam & Snel ontdek je hoe eenvoudig en veelzijdig wraps kunnen zijn. Het boek biedt maar liefst 50 verschillende …
Ben je het zat om elke dag na te denken over wat je nu weer moet koken? Of heb je weinig tijd om boodschappen te doen, maar wil je wel gezond en gevarieerd eten? De HelloFresh maaltijdbox biedt dan de perfecte oplossing. Met verse ingrediënten en duidelijke recepten zet je in een handomdraai een heerlijke …