Stap voor stap vitaal
Ben je klaar met al die verschillende diëten en wil je afvallen op een leuke en gezonde manier? Wil je werken aan een duurzame lifestyle en langdurige resultaten behalen zonder het gevreesde ‘jojo’-effect? Dan is de ‘Fit met Lotte Lifestyle Planner’ precies wat je nodig hebt. Deze planner biedt een complete en gestructureerde aanpak om …
Heb je regelmatig het gevoel dat je honger hebt, en heb je dat zelfs vlak na een maaltijd? Het is een veelvoorkomend probleem dat veel mensen hebben, wat vaak voorkomt tijdens het afvallen. Het verschil tussen honger en dorst te leren herkennen kan een grote invloed hebben het afvallen. Door de signalen van je lichaam …
Het lezen van etiketten op voedingsproducten is handig voor iedereen die op zijn of haar gezondheid let. Op etiketten vind je belangrijke informatie over de voedingswaarde, ingrediënten en allergenen in producten. Graag leg ik jou uit hoe je etiketten makkelijk kunt leren lezen en begrijpen, zodat je voor jezelf betere keuzes kunt maken in de …
In deze tijd waarin de digitale wereld steeds belangrijker wordt en eigenlijk niet meer weg te denken is uit ons dagelijkse leven, kan het verrassend zijn om te ontdekken dat iets zo eenvoudigs als een papieren planner ongelooflijk waardevol kan zijn. Een planner voor je leefstijl bijhouden biedt namelijk talloze voordelen die je kunnen helpen …
Een bullet journal is meer dan alleen een notitieboekje; het is een krachtig hulpmiddel om je leven te organiseren en je doelen te bereiken. Het kan je helpen bij het beheren van je tijd, het verbeteren van je productiviteit en het bewaken van je gezondheid. In dit artikel leer je hoe je een bullet journal …
Als het aankomt op het verbeteren van je levensstijl, is het stellen van duidelijke doelen essentieel. Of je nu wilt afvallen, fitter wilt worden of gezonder wilt eten, het opstellen van concrete doelen kan je helpen om gemotiveerd te blijven en succes te behalen. In dit artikel delen we 3 handige tips om je te …
Een gezonde leefstijl is voor veel mensen een belangrijk doel, maar het kan soms lastig zijn om dit ook daadwerkelijk te bereiken. Een goede planning kan hierbij helpen. In dit artikel bespreken we hoe een gezonde leefstijl planning je kan helpen om je doelen te bereiken en geven we tips om hiermee aan de slag …
Het opstellen van doelen op het gebied van voeding en leefstijl is aanrader voor het behalen van een gezonde levensstijl. Doelen stellen helpt om focus en motivatie te behouden en om de gewenste veranderingen stap voor stap door te kunnen voeren in het dagelijks leven. In dit artikel worden de voordelen van doelstellingen op het …
Gezond afvallen zonder hiervoor een dieet te hoeven volgen? Het boek “Bereik je ideale gewicht zonder dieet” van Get Fit Girl is een absolute gamechanger als het gaat om het verliezen van gewicht en het behouden van een gezonde leefstijl. Dit boek biedt een alternatief voor strenge diëten en moeilijk vol te houden methoden. Het …
Het is goed om een gezonde levensstijl na te streven, maar dit kan soms een uitdaging zijn met de vele verplichtingen en verleidingen die we tegenkomen in het dagelijks leven. Gelukkig is er een handig hulpmiddel! Een tool dat jou kan helpen bij het behalen van jouw persoonlijke doelen, namelijk: een planner voor leefstijldoelen. Een …