Ida Of je nu beter met stress en angsten wilt leren omgaan, je mindset wil veranderen, focus wilt aanbrengen, je levensstijl wilt ontwikkelen of grote stappen wilt zetten bij het bereiken van je persoonlijke dromen: alles begint met het veranderen van je hersenen. Om mensen hierbij te helpen lanceert Charlotte Labee de Brain Balance-Journal: de ultieme tool om iemand aan te zetten tot dagelijkse actie. Want journalen verandert je brein écht!
Journalen verandert je hersenen (en leven)
Schrijven in een journal verhoogt je concentratie en verlaagt je stressniveau: door dingen op te schrijven maak je zaken concreet. Je denk- en leervermogen verbeteren daardoor en ook je humeur en creativiteit. Charlotte: “Iets wat je herhaaldelijk opschrijft en aandacht geeft, verandert je neurale netwerken. Je hersenen veranderen, en daardoor je leven.”
De ultieme tool om iemand aan te zetten tot dagelijkse actie
Bereik je doelen in maar 15 minuten per dag!
Journalen is een hele effectieve methode om concreet met doelen aan de slag te gaan. Een journal is een soort agenda, maar dan één die met jou meedenkt. In de Brain Balance-Journal van Charlotte Labee vind je dag-, week- en maandpagina’s met hierbij opdrachten, tips, waardevolle inzichten en tools, waarmee je dagelijks aan de slag kunt. Ook vind je er dag-, week- en maanddoelen, reflectiemomenten, recepten en nog veel meer.
Charlotte: “Met 90 dagoverzichten, 12 weekplanningen en 3 maandoverzichten zorg jij voor een duidelijk overzicht en maak je de juiste stappen naar Brain Balance.”
Alle belangrijke breinthema’s komen in de Brain Balance-Journal aan bod:
- Breinkennis,
- Stress,
- Slaap,
- Brain Food,
- Beweging en
- Ontspanning.
“Door 90 dagen lang concreet met tips en opdrachten aan de slag te gaan, kun je veranderingen in je brein laten plaatsvinden. Zo herprogrammeer jij je brein in slechts 15 minuten per dag”, aldus Charlotte.
Brain Balance journal
Wanneer je iedere dag bewust met een onderwerp aan de slag gaat, verandert dat direct iets in de neurobiochemische processen. “Neem bijvoorbeeld ‘dankbaarheid’. Als je elke dag één ding opschrijft waarvoor je dankbaar bent, ontwikkel je de hersenverbindingen op dankbaarheid. Hierdoor zal je brein sneller geneigd zijn om positief te denken.” Kortom: bewust bezig zijn met positiviteit zorgt voor een positieve ontwikkeling in je brein.
De Brain Balance-Journal van Charlotte Labee is iets voor jou als je:
- Graag wilt veranderen
- Weinig energie hebt
- Regelmatig stress ervaart
- Gezonder wilt eten en leven
- Sneller stappen wilt zetten richting je doelen en dromen
- Meer kennis wil ontwikkelen over je hersenen
- Iedere dag met deze kennis aan de slag wilt
- Preventief wilt leren omgaan met verandering
- Gewoon supergeïnteresseerd bent in je eigen hersenen
Brain Balance Journal
De Brain Balance-Journal van Charlotte Labee is verkrijgbaar in 4 unieke seizoen varianten, elk uitgevoerd in een aparte kleur:
- Voorjaar (crèmewit),
- Zomer (perzik),
- Herfst (olijfgroen) en
- Winter (blauw).
>>>Bekijk de journals hier op Bol.com<<<
Het jaar rond met de journals van Charlotte Labee.
