Ida Water drinken is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl, maar velen van ons hebben moeite om voldoende water binnen te krijgen. Het plannen en bijhouden van je waterinname kan echter een geweldige manier zijn om jezelf te motiveren en ervoor te zorgen dat je genoeg water drinkt gedurende de dag.
Meer water drinken
Het plannen en bijhouden van je waterinname kan helpen om ervoor te zorgen dat je voldoende water drinkt. Hier zijn enkele handige tips om je te helpen om je waterinname te verhogen:
- Stel een doel: Bepaal hoeveel water je per dag zou willen drinken en maak er een doel van. Het is belangrijk dat je realistisch bent bij het stellen van je doel en dat je dit haalbaar maakt. Dit kan je helpen om gemotiveerd te blijven en je voortgang bij te houden.
- Plan je dag: Zorg ervoor dat je voldoende tijd inplant om water te drinken gedurende de dag. Neem altijd een waterfles mee als je de deur uitgaat. Gebruik eventueel meldingen of herinneringen op je telefoon om je eraan te herinneren om water te drinken.
- Houd je waterinname bij: Gebruik een planner of app om je waterinname bij te houden. Dit kan zeer handig zijn om bij te houden of je je doelen haalt en waar je eventueel verbetering aan kunt brengen.
- Geef je water smaak: Maak het drinken van water leuker door er bijvoorbeeld fruit of kruiden aan toe te voegen voor extra smaak. Dit kan je helpen om je waterinname te verhogen en te genieten van de smaak. Bovendien krijg je zo ook extra voedingsstoffen binnen.
- Wees consistent: Zorg ervoor dat je regelmatig water drinkt gedurende de dag, ook al heb je misschien niet altijd dorst. Regelmatig water drinken kan je helpen om gehydrateerd te blijven en je gezondheid te verbeteren.
Tip om meer water te drinken
Handige drinkfles in meerdere kleuren met tijdsaanduiding.
Dagelijks drinken 80% van de mensen te weinig water, met de Nimma waterfles is dit verleden tijd! De fles heeft een handige opdruk met de tijden wanneer je het volgende laagje op de fles bereikt dient te hebben. Is de fles leeg? Dan vul je deze gewoon opnieuw voor de tweede helft. De fles wordt geleverd met een fruitfilter om smaak aan je water toe te kunnen voegen d.m.v. het toevoegen van stukjes fruit.
Plannen en bijhouden van hoeveel water je drinkt
Door het plannen en bijhouden van hoeveel water je drinkt, kun je ervoor zorgen dat je voldoende water binnenkrijgt en gehydrateerd blijft. Dit kan bijdragen aan het verbeteren van je gezondheid en algehele welzijn. Aarzel dus niet om deze tips uit te proberen en te ontdekken hoeveel verschil een goede hydratatie kan maken!
