Stap voor stap vitaal
Als je op zoek bent naar een manier om je dagelijks leven beter te organiseren of om je gedachten op een rijtje te zetten, dan heb je misschien wel eens overwogen om een dagboek, planner of journal bij te houden. Hoewel deze drie termen soms door elkaar gebruikt worden, zijn er duidelijke verschillen tussen de …
Water drinken is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl, maar velen van ons hebben moeite om voldoende water binnen te krijgen. Het plannen en bijhouden van je waterinname kan echter een geweldige manier zijn om jezelf te motiveren en ervoor te zorgen dat je genoeg water drinkt gedurende de dag. Meer water drinken Het …
Een planner is een handig hulpmiddel om je dag, week of maand te plannen en georganiseerd te blijven. Of je nu een druk werk- of privéleven hebt, een planner kan je helpen om prioriteiten te stellen, deadlines bij te houden en je doelstellingen te behalen. Voordelen van het gebruik van een planner Het eerste voordeel …
Wil je graag afvallen? Heb je van alles geprobeerd maar wil het maar niet lukken? Het opstellen van een doel kan enorm helpen bij het afvallen. Het stellen van een doel kan je namelijk helpen om gemotiveerd en gefocust te blijven, je vooruitgang te meten en bij te sturen waar nodig, en een gevoel van …