Stap voor stap vitaal
Ben je klaar om die extra kilo’s kwijt te raken en een gezonde leefstijl te omarmen? Positieve affirmaties kunnen precies de motivatie bieden die je nodig hebt om succesvol te beginnen! Deze krachtige zinnen helpen je om negatieve gedachten om te buigen naar positieve, doelgerichte acties. In dit artikel delen we inspirerende affirmaties die je …
Het nieuwe jaar komt eraan, en dat betekent voor velen een moment van reflectie en het maken van goede voornemens. Of je nu gezonder wilt leven, meer rust wilt vinden of een nieuwe gewoonte wilt ontwikkelen, goede voornemens geven je een frisse start. Maar hoe zorg je ervoor dat je deze keer wél volhoudt? Veel …
Wil jij werken aan een gezondere en meer gebalanceerde leefstijl, maar weet je niet waar je moet beginnen? Dan is het leefstijl dagboek van Dokter Tamara een perfecte start. Dit dagboek, bedacht door huisarts Tamara de Weijer, biedt een laagdrempelige manier om aan je gezondheid te werken. Met praktische tips, reflectiemomenten en een duidelijke structuur …
In de drukte van het dagelijkse leven kan het best een uitdaging zijn om overzicht te houden en je leefstijldoelen te bereiken. De Purpuz Planner Pro biedt een mooie oplossing voor iedereen die zijn of haar leefstijl wil verbeteren door een leefstijlplan te maken. In dit artikel bespreken we wat de Purpuz Planner Pro is, …
Het berekenen van je dagelijkse energiebehoefte kan een belangrijke stap zijn als je aan de slag wilt gaan met het maken van doelen gericht op leefstijl. Of je nu wilt afvallen, op gewicht wilt blijven of spieren wilt opbouwen, het berekenen van je energiebehoefte kan je helpen om je doelen te bereiken. In dit artikel …
Wandelen is een mooie manier om fit te blijven, je geest te verfrissen en van de natuur te genieten. Of je nu een beginner bent of al wat ervaring hebt, een doel stellen van 10 kilometer wandelen kan een geweldige motivatie zijn. In dit artikel vertellen we hoe je in 10 weken een succesvolle wandelplanning …
In de jaren dat ik werkzaam ben als gewichtsconsulent, heb ik al heel veel vrouwen mogen begeleiden bij het afvallen. Wat ik heel vaak zie is dat deze vrouwen, voordat ze bij mij terecht zijn gekomen, meestal al heel veel hebben geprobeerd om af te vallen. Diëten volgen, shakes drinken, pillen slikken, allemaal manieren om …
In deze tijd waarin de digitale wereld steeds belangrijker wordt en eigenlijk niet meer weg te denken is uit ons dagelijkse leven, kan het verrassend zijn om te ontdekken dat iets zo eenvoudigs als een papieren planner ongelooflijk waardevol kan zijn. Een planner voor je leefstijl bijhouden biedt namelijk talloze voordelen die je kunnen helpen …
Gewichtsverlies is een van de meest nagestreefde doelen, maar tegelijkertijd ook één van de moeilijkste om te bereiken en te behouden. Een hulpmiddel wat vaak gebruikt wordt om doelen op het gebied van afvallen en leefstijl te behalen is de habit tracker. Maar wat zijn habit trackers precies en hoe kun je een habit tracker …
Een persoonlijk beweegplan is een opgesteld plan dat gericht is op het verbeteren van je fysieke activiteit en algehele gezondheid. Het is een roadmap die helemaal is afgestemd op jou persoonlijke situatie en dat je helpt bij het stellen van doelen, het plannen van activiteiten en het volgen van je voortgang. Of je nu wilt …