Ida De 3 minuten positiviteit journal, ontworpen door Kirsten Butler, oprichter van het online platform ‘Power of Positivity’, kan je leven in slechts 60 dagen ingrijpend te veranderen. Dit journal is ontworpen om je te helpen een positieve mindset te ontwikkelen en dagelijks stil te staan bij de goede dingen in het leven. Met slechts drie minuten per dag kan dit journal je helpen om meer vreugde, geluk en succes in je leven te ervaren.
Positieve gedachten en affirmaties
Het journal is gebaseerd op het idee dat positieve gedachten en affirmaties de kracht hebben om ons leven te transformeren. Door dagelijks drie minuten te besteden aan het opschrijven van positieve ervaringen, doelen en dankbaarheid, kun je je mindset veranderen en je richten op wat goed gaat in plaats van te focussen op de negatieve gebeurtenissen in het leven.
Het 3 minuten positiviteit journal bevat verschillende secties waarin je jouw gedachten en ervaringen kunt opschrijven. Zo is er ruimte om te schrijven over dankbaarheid. Zo kun je dagelijks dingen opschrijven waarvoor je dankbaar bent. Dankbaar leren zijn voor de dingen die op je pad komen, kan je algehele tevredenheid en welzijn vergroten.
Positieve ervaringen
Daarnaast bevat het journal een sectie voor het opschrijven van positieve ervaringen van de dag. Door te reflecteren op positieve momenten en ervaringen, train je je brein om meer positieve gebeurtenissen op te merken en te waarderen.
Verder bevat het journal ook een sectie om te werken aan je doelen. Door specifieke doelen op te schrijven en een plan van aanpak te formuleren, kun je doelgerichter werken en jezelf motiveren om positieve veranderingen in je leven aan te brengen.
Geluk is slechts een paar dagelijkse gewoonten verwijderd met deze positiviteitsjournal.
Het 3 minuten positiviteit journal is ontworpen om eenvoudig en snel in te vullen te zijn. Met slechts drie minuten per dag kun je beginnen met het veranderen van je mindset en het aantrekken van meer positieve ervaringen in je leven. Het journal is een handige tool voor iedereen die moeite heeft om positiviteit in hun dagelijks leven te integreren.
3 minuten positiviteit journal
In 3 minuten positiviteit journal van Kirsten Butler, oprichter van online platform ‘Power of positivity’ kun jij je leven in 60 dagen ingrijpend veranderen.
Drie minuten ochtendintenties en drie minuten reflectie in de avond houden iedereen op het goede spoor qua (mentale) gezondheid.
Minder stress en meer geluk in slechts drie minuten
In dit positiviteitsdagboek moedigt Kirsten je aan om regelmatig bij jezelf in te checken en stil te staan bij dankbaarheid, eigenwaarde, mentale en fysieke gezondheid, emotionele welzijn, doelen en successen. Hierdoor zul jij meer geluk ervaren en minder negativiteit, stress, zelftwijfel en uitstelgedrag.
Dit journal is voor mensen die:
- Willen werken aan een positieve mindset
- Hun zelfbewustzijn willen vergroten
- Mindfulness beoefenen
- Persoonlijke groei belangrijk vinden
- Dankbaarheid willen beoefenen
- Positief in het leven willen staan
- Minder stress en meer geluk willen ervaren
- Graag dagelijks hun hoofd leegmaken
Over de auteur
Kirsten Butler is de oprichter van Power of Positivity, een community met miljoenen leden waarop dagelijks inspiratie en op wetenschap gebaseerde ideeën worden gedeeld om de mentale gezondheid te verbeteren en een gelukkiger, positiever leven te leiden.
3 minuten positiviteit journal
Begin vandaag nog met het invullen van het 3 minuten positiviteit journal. Ontdek hoe het je leven in slechts 60 dagen kan veranderen.
>>>Bekijk de journal hier bij Bol.com<<<
Oefen dagelijks dankbaarheid, reflecteer op positieve ervaringen en stel doelen om een positieve mindset te veranderen. Je zult versteld staan van de positieve veranderingen die je zult ervaren!
3 minuten positiviteit journal | Kristen Butler | 9789043929417 | € 21,99 | 29 augustus 2023
