Ida Een gezonde leefstijl is voor iedereen haalbaar, maar hoe houd je het vol en zet je het om in een blijvende verandering? Marije Peek (@fitmetmarije) is een inspirerend voorbeeld van iemand die op eigen kracht maar liefst 40 kilo is afgevallen en een gezonde leefstijl heeft weten te behouden. Veel mensen vragen zich af hoe zij dit heeft gedaan. In haar nieuwe boek deelt ze gezonde leefstijl tips op het gebied van voeding, mindset en beweging.
Gezonde leefstijl tips
In haar boek ‘Nooit meer op dieet’ deelt Marije niet alleen haar persoonlijke verhaal, maar geeft ze ook praktische tips en inzichten over hoe je kunt omschakelen naar een gezonde leefstijl en op gewicht kunt blijven. Ze benadrukt daarbij het belang van drie pijlers: voeding, mindset en beweging. Deze elementen vormen samen de basis voor een gezonde balans, zodat je nooit meer op dieet hoeft.
Marije’s eigen levenspad was niet altijd makkelijk. Als kind kreeg ze te maken met acute lymfatische leukemie, wat zowel fysiek als mentaal een grote impact op haar leven had.
Haar relatie met voeding was verstoord en dit uitte zich onder andere in brandend maagzuur, vermoeidheid en blessures.
Op haar 17e heeft ze het roer omgegooid en is ze gestructureerd gaan eten volgens een gezond voedingspatroon, daarnaast is ze meer gaan bewegen. Het resultaat mag er zijn: ze heeft een stabiel gewicht en geniet volop van het leven. Haar eigen leerproces en ervaringen hebben haar veel geleerd en nu inspireert ze anderen.
Nooit meer op dieet
‘Nooit meer op dieet’ bevat niet alleen toegankelijke, leerzame theorie, maar ook praktische eetschema’s gebaseerd op Marije’s eigen voedingspatroon, en 10 niet eerder gepubliceerde recepten. Deze recepten zijn lekker en eenvoudig te maken, zelfs als je geen ervaren kok bent! Het boek biedt geen kortstondig dieet, maar een methodiek om een gezonde leefstijl te ontwikkelen. Met dit boek hoef jij nooit meer op dieet!
Marije Peek
Marije Peek, oprichtster van FitmetMarije, heeft meer dan 90.000 volgers op Instagram. Ze is gediplomeerd gewichtsconsulente en coacht mensen naar een gezonde leefstijl op basis van haar eigen methode.
>>>Bekijk het boek hier op Bol.com<<<
Het behouden van een gezonde leefstijl na het afvallen kan soms lastig zijn. Marije Peek biedt met haar boek ‘Nooit meer op dieet’ waardevolle informatie en praktische tips om een blijvende verandering te realiseren. Voeding, mindset en beweging vormen de basis voor een gezonde balans. Met dit boek hoef jij nooit meer op dieet en kun je genieten van een gezond en energiek leven!
