Ida Ademen is iets wat we de hele dag door automatisch doen, zonder er normaal gesproken al te veel bij na te denken. Toch kan bewust ademhalen een enorm verschil maken voor zowel ons lichaam als onze geest. Met de zorgvuldig ontworpen kaartenset ‘De kracht van ademen’ van Rebecca Moore ontdek je hoe gerichte ademhalingstechnieken je vitaler en energieker kunnen laten voelen.
De kracht van ademen
Ademhalen is iets wat we allemaal automatisch doen. Hierbij realiseren we ons vaak niet hoe krachtig ademhaling kan zijn voor zowel ons algehele welzijn. Dit eenvoudige, vaak onbewuste proces is de brug tussen lichaam en geest, tussen het bewuste en het onbewuste. Door onze ademhaling bewust te beïnvloeden, kunnen we een krachtige tool in handen hebben voor het beheersen van stress, het verbeteren van onze concentratie en het verhogen van onze levensenergie.
Volgens Rebecca Moore kan het aanpassen van onze ademhalingspatronen leiden tot enorme verbeteringen in ons welzijn. Zij legt uit hoe diep ademhalen het zenuwstelsel kan kalmeren, stress kan verminderen, en onze concentratie kan verhogen. Door middel van eenvoudige oefeningen toont Moore hoe een paar minuten gerichte ademhaling per dag kan leiden tot meer gemoedsrust en fysieke vitaliteit. Haar benadering moedigt ons aan om pauze te nemen van de hectiek van het dagelijks leven en de kracht van onze adem te herontdekken.
Kaartenset met 50 ademhalingsoefeningen
De kaartenset ‘De kracht van ademen’, samengesteld door expert Rebecca Moore, kaartenset bevat maar liefst 50 uiteenlopende ademhalingsoefeningen. Variërend van dynamische en verkwikkende technieken tot kalmerende en meditatieve oefeningen. Door de kaarten leer je verschillende ademhalingstechnieken die je vitaler en energieker kunnen laten voelen.
Door de kaarten in te delen in vijf categorieën:
- focussen,
- ontspannen,
- stimuleren,
- loslaten en
- verbinden
vind je altijd een ademhalingsoefening die aansluit bij jouw behoeften op dat moment.
In het bijgeleverde boekje krijg je gedetailleerde achtergrondinformatie over elke ademhalingsoefening. Dit is inclusief de voordelen en het ideale moment om ze toe te passen. Of je nu behoefte hebt aan concentratie, ontspanning of iets daar tussenin, met ‘De Kracht van Ademhalen’ ontdek je hoe je ademwerk kunt inzetten om je te helpen.
Ademhaling krachtige tool
Ademhaling is een krachtige tool die vaak over het hoofd wordt gezien, maar die een groot effect kan hebben op ons welzijn. Door bewust te ademen kunnen we onze stress verminderen, onze focus verbeteren en ons energieniveau verhogen. Met ‘De Kracht van Ademhalen’ van Rebecca Moore leer je hoe je deze tool optimaal kunt benutten om het beste uit jezelf te halen.
De kracht van ademen kaartenset
Maak ruimte voor jezelf, verbind met je ademhaling en ontdek de kracht ervan. Met de 50 ademhalingsoefeningen uit deze kaartenset heb je alle tools in handen om jezelf te ondersteunen op zowel fysiek als mentaal vlak. Ontdek de manieren waarop bewust ademhalen je kan helpen en ervaar zelf de voordelen van deze eenvoudige, maar krachtige techniek.
>>>Bekijk de kaartenset hier bij Bol.com<<<
Met ‘De kracht van ademen’ ontdek je de vele manieren waarop ademwerk je leven kan transformeren. Of je nu op zoek bent naar een moment van rust en ontspanning of juist wat extra energie nodig hebt, deze kaartenset biedt een breed scala aan ademhalingsoefeningen die afgestemd zijn op jouw behoeften.
Auteur: Rebecca Moore | Vertaler: Linda Beukers | ISBN: 9789401305914 | Type: Kaartenset | Pagina’s: 50 blz. | Verschijningsdatum: 01-02-2024
