Uncategorized

Veel mensen zijn vooral bezig met wat ze nog moeten doen. Minder aandacht gaat naar wat er al is gebeurd. Toch ligt daar juist de sleutel tot blijvende verandering. Reflectie en planning horen bij elkaar. Door elke week even terug te kijken, ontdek je wat voor jou werkt en wat niet. Die inzichten gebruik je …

Herken je dit? Je hebt een rotdag gehad, je voelt je gestrest, verdrietig of boos, en voordat je het weet sta je voor de keukenkastjes op zoek naar iets lekkers. Niet omdat je honger hebt, maar omdat je je beter wilt voelen. Dat is emotie-eten. En je bent niet de enige. Heel veel mensen grijpen …

Gelukshormonen spelen een belangrijke rol in hoe we ons voelen en hoe effectief we onze doelen kunnen bereiken. Of je nu wilt afvallen, meer balans in je leven wilt creëren of simpelweg gelukkiger wilt zijn, het stimuleren van deze hormonen kan het verschil maken. In dit artikel ontdek je welke gelukshormonen er zijn, hoe je …

Ben je het zat om elke dag na te denken over wat je nu weer moet koken? Of heb je weinig tijd om boodschappen te doen, maar wil je wel gezond en gevarieerd eten? De HelloFresh maaltijdbox biedt dan de perfecte oplossing. Met verse ingrediënten en duidelijke recepten zet je in een handomdraai een heerlijke …

Gezond eten draait niet alleen om wat je eet, maar ook om hoeveel je eet. Veel mensen worstelen met het inschatten van de juiste porties, wat kan leiden tot overeten of juist te weinig eten. Hier komt de handpalm methode goed van pas, dit is een eenvoudige manier om je porties af te meten, zonder …

In een druk leven, waarin werk, sport en de zorg voor kinderen elkaar vaak overlappen, kan het een hele uitdaging zijn om een voedzame maaltijd op tafel te zetten. Gelukkig biedt Soups & Spices een oplossing met hun gezonde maaltijdsoepen. Deze smakelijke soepmixen zijn gemaakt voor mensen die op zoek zijn naar een makkelijke, voedzame …