Stap voor stap vitaal
Je hebt vast wel eens gedacht: “Waarom heb ik nu alweer honger?” of “Hoe weet mijn lichaam eigenlijk dat ik vol zit?” Het antwoord zit in je hormonen, en dan vooral in twee belangrijke spelers: ghreline en leptine. Deze ‘honger- en verzadigingshormonen’ regelen samen hoe vaak en hoeveel je eet. In dit artikel leggen we …
Eten is voor veel mensen meer dan alleen het stillen van honger. Het kan een troostende uitlaatklep zijn, een manier om emoties te verwerken of een reactie op specifieke triggers: Kortom triggers die je aanzetten tot eten. Maar wat zijn deze triggers precies, en hoe kun je ze beter herkennen en onder controle houden? In …