Ida Ikigai is een Japans concept dat vertaald kan worden als “reden van bestaan” of “levensdoel”. Dit gaat over alle elementen die samenkomen om ons leven zinvol te maken. Het concept van ikigai is gebaseerd op het idee dat ieder mens unieke talenten, passies en vaardigheden heeft die kunnen bijdragen aan een betekenisvol leven. Het gaat erom dat je een balans kunt vinden tussen vier elementen: wat je graag doet, waar je goed in bent, wat de wereld nodig heeft en waar je voor betaald kunt krijgen. In dit artikel zullen we dieper ingaan op de betekenis: wat is ikigai? En kijken hoe je dit zelf kunt toepassen op je eigen leven.
Wat is ikigai?
Ikigai is een concept dat oorspronkelijk uit Japan komt en dat steeds populairder wordt in het Westen. Het woord ikigai kan worden vertaald als ‘reden van bestaan’, naar het vinden van betekenis en voldoening in het leven. Het verwijst naar hetgeen waar je hart sneller van gaat kloppen en naar hetgeen wat betekenis geeft aan je leven.
Het woord “ikigai” kan worden opgesplitst in twee delen:
“iki” wat “leven” betekent en “gai” wat “waarde” of “reden” betekent.
Het wordt vaak beschreven als het hebben van een doel of een reden om voor uit bed te komen.
Het vinden van je ikigai kan dus interessant zijn als je op zoek bent naar een zinvol en gelukkig leven. Het omvat vier belangrijke elementen die samen leiden tot een gevoel van voldoening en vervulling, namelijk: passie, missie, beroep en roeping.
Ikigai vinden
Om je ikigai te vinden, kun je jezelf de volgende vragen stellen:
- Wat doe ik graag?
- Waar ben ik goed in?
- Waar zie ik een behoefte in de wereld die ik zou kunnen vervullen?
- Waarvoor betaalt de wereld mij?
Het antwoord op deze vragen kan moeilijk te vinden zijn, vooral als je nog niet weet wat je passies zijn en waar je goed in bent. Het is echter belangrijk om te onthouden dat het vinden van je ikigai een proces is. Wat tijd kan kosten.
Vind jouw ikigai
Om je ikigai te vinden, is het belangrijk om een betrouwbare zelfreflectie uit te voeren. Begin met het herkennen van je passies en interesses. Waar word je enthousiast van? Wat geeft je energie en vreugde? Vervolgens moet je je afvragen waar je echt goed in bent. Welke vaardigheden en talenten bezit je? Wat zijn je sterke punten?
Een mooie manier om je ikigai te vinden, is door je te focussen op activiteiten die je voldoening geven en die je gemakkelijk kunt doen zonder moe te worden. Als je bijvoorbeeld graag schildert, begin dan eens om meer tijd te besteden aan schilderen en kijk of je er iets meer mee kunt doen. Misschien kun je je eigen schilderijen verkopen of een workshop geven.
Een andere manier om je ikigai te vinden, is door te kijken naar de behoeften van de wereld. Wat zijn de problemen die je ziet en hoe zou jij daarbij kunnen helpen? Als je bijvoorbeeld ziet dat er veel eenzame ouderen zijn in je gemeenschap, kun je overwegen om vrijwilligerswerk te doen in een bejaardentehuis. Of om zelf een project te starten om deze mensen te helpen.
Volgens de Japanse traditie heeft iedereen een ikigai, een reden van bestaan. Het is een van de geheimen van een lang, tevreden en gezond leven, zoals de inwoners van Okinawa het leiden. Op dit Japanse eiland wonen meer gezonde en actieve honderdjarigen dan waar ook ter wereld.
Sommige mensen vinden hun ikigai door te kijken naar wat hen uniek maakt en hoe ze die kwaliteit kunnen gebruiken om de wereld te verbeteren. Als je bijvoorbeeld een talent hebt voor het schrijven van gedichten, kun je proberen om je gedichten te publiceren of ze te gebruiken om andere mensen te inspireren.
Hoewel het vinden van je ikigai niet gemakkelijk is, is het wel de moeite waard. Als je je ikigai vindt, kan dat een enorme impact hebben op je geluk en welzijn. Je zult meer voldoening vinden in je dagelijks leven en een dieper gevoel van betekenis ervaren.
De balans vinden
Het draait bij het vinden van je ikigai om het vinden van een balans tussen wat je graag doet, waar je goed in bent, wat de wereld nodig heeft en waarvoor je betaald wilt worden. Als je deze vier elementen kunt combineren, heb je je ikigai gevonden en kun je met meer voldoening door het leven gaan.
Het vinden van je ikigai kan een transformerende reis zijn die je helpt jezelf beter te begrijpen en je richting te geven. Het met start met het stellen van vragen over jezelf en je leven. Wat zijn je passies en interesses? Wat zijn je talenten en sterke punten? Wat zijn de waarden die voor jou belangrijk zijn? Daarnaast kun je kijken naar de behoeften van de wereld om je heen en hoe je kunt bijdragen aan het welzijn van anderen.
Bovendien vereist het ook een open geest en de bereidheid om nieuwe dingen uit te proberen. Het kan zijn dat je huidige baan moet heroverwegen, nieuwe vaardigheden moeten ontwikkelen of nieuwe kansen moeten verkennen om jouw ikigai te ontdekken. Het kan ook zijn dat je persoonlijke inzichten en onderliggende inzichten moeten worden onderzocht om ruimte te maken voor groei en verandering.
Proces
Het proces van het vinden van je ikigai is uniek voor iedereen en kan tijd kosten. Het is een onderzochte zoektocht die zich ontwikkelt gaande je groeit en verandert. Het gaat niet alleen om het bereiken van een specifiek doel, maar ook om het vinden van voldoening en betekenis in de dagelijkse activiteiten en interacties.
In deze reis naar het vinden van je ikigai is het belangrijk om geduldig en vriendelijk voor jezelf te zijn. Het is normaal om te twijfelen en onzeker te zijn. Maar met vertrouwen en doorzettingsvermogen kun je jouw ikigai ontdekken en een veilig leven leiden. Dus neem de tijd om te beschrijven, te verkennen en te groeien. En wees open voor de wonderen die zich kunnen ontvouwen wanneer je ikigai vindt.
